Để theo đuổi ước mơ, chị em sử dụng nhiều phương pháp khác nhau mà quên mất rằng có những bài thuốc dân gian giảm cân cực hiệu quả ngay tại nhà. Họ phải chịu tải nặng của cơ thể. Bởi vì các phương pháp hiện đại khác nhau như ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc thậm chí sử dụng thuốc giảm cân của Thái Lan đôi khi làm gián đoạn công việc của tất cả các cơ quan nội tạng.
Nếu bạn muốn một phản hồi nhanh chóng. Dưới đây là những gì giúp giảm cân từ các biện pháp dân gian: cây cỏ ngọt - thay thế cho đường, cây bạch chỉ - để giảm cảm giác thèm ăn. Những loại khác là thuốc thông mật, thuốc lợi tiểu, thuốc nhuận tràng và thuốc an thần. Đó là, các biện pháp dân gian để giảm cân, trong thực tế, các loại thuốc của tác động gián tiếp.
Ưu nhược điểm của công thức nấu ăn dân gian
Công thức giảm cân dân gian hiệu quả, không giống như thuốc, bao gồm các thành phần được tạo ra bởi chính thiên nhiên. Với việc sử dụng hợp lý, chúng có thể đốt cháy thêm cân mà không gây hại cho sức khỏe. Bảng 1 trình bày các đặc điểm tích cực và tiêu cực của quỹ từ các nguồn dân gian.
| thuận | Số phút |
|---|---|
| Hiệu quả không thua kém gì so với máy đốt mỡ, nếu sử dụng đúng cách | Thời gian áp dụng dài |
| Có đặc tính chữa bệnh | Không sử dụng khi có phản ứng dị ứng với bất kỳ thành phần nào |
| Không làm xáo trộn công việc của các cơ quan nội tạng | Quy trình nấu ăn thông thường |
| Cải thiện tiêu hóa | |
| Kết quả lâu dài |
Các phương pháp dân gian để giảm cân hiệu quả tại nhà đã được sưu tầm từ xa xưa và qua nhiều thế kỷ đã tích lũy được rất nhiều điều.
Thuốc sắc và dịch truyền cho vóc dáng mảnh mai
Từ xa xưa, loài người đã biết sưu tầm. Sau một thời gian, mọi người đã học cách hiểu đặc tính của từng loại thảo mộc và sử dụng chúng cho mục đích riêng của họ. Trong việc bào chế các bài thuốc dân gian để giảm cân, bạn cần biết những điểm cụ thể:
- Các loại thảo mộc đã tồn tại từ hai năm trở lên không nên được tiêu thụ dưới dạng đồ uống. Khi mua các loại thảo mộc để nấu ăn giúp tìm được hình thức đẹp, bạn cần xem chất lượng của sản phẩm. Nếu bạn tự mình thu thập các loại thảo mộc, thì không nên lưu trữ tất cả mọi thứ trong một món ăn. Để riêng hoa, rễ, lá và quả.
- Đồ đựng trong đó các loại thảo mộc được đun sôi và khẳng định có ảnh hưởng lớn. Điều này chỉ có thể được thực hiện trong các món ăn bằng gốm, thủy tinh và tráng men. Phí có thể được để trên "lửa" trong vài phút để chúng không bị mất tài sản của họ. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn không nên dự trữ dưới dạng thuốc sắc, thuốc rượu để dùng sau này. Tươi luôn tốt hơn.
- Cần tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng và mức độ thường xuyên của việc sử dụng các bài thuốc dân gian.
Phân loại thảo mộc theo tác dụng chức năng
Nước sắc và nước sắc có thể chứa cả một loại cây đơn tính và cả một bộ sưu tập các bài thuốc thảo dược. Thành phần của những loại trà này được chia thành nhiều loại.
Thuốc nhuận tràng
Chúng bao gồm cây tầm ma, vỏ cây hắc mai, cam thảo, senna, hồi, hắc mai biển, cỏ ba lá. Những bài thuốc dân gian giảm cân hiệu quả này giúp thúc đẩy nhu động ruột, làm sạch cơ thể khỏi các chất độc tích tụ, kích thích quá trình trao đổi chất.
Không nên sử dụng chúng trong một thời gian dài, nếu không có thể bị beriberi, mất nước và táo bón do ruột đã quên cách thức hoạt động độc lập, không có sự kích thích.
Lợi tiểu
Danh mục này bao gồm cây ngưu bàng, cây gấu ngựa, cây sơn tra, hoa cúc, rau diếp xoăn, v. v. Do đặc tính của các loại thảo mộc để loại bỏ chất lỏng dư thừa từ không gian gian bào, trọng lượng cơ thể bắt đầu giảm đi.
Sử dụng lâu dài cũng không được do mất nước, thận bị căng thẳng quá mức, có thể bị tiêu chảy và suy nhược.
Giảm cảm giác đói
Nếu vấn đề của bạn là thường xuyên muốn ăn một thứ gì đó, thì hãy sử dụng bạch chỉ, rong biển. Cảm giác đói giảm đi, một người ăn ít hơn và do đó, giảm cân.
Cholagogue
Các sản phẩm từ động vật hoang dã như vậy cải thiện quá trình oxy hóa lipid, điều này cũng góp phần vào việc phân hủy các tế bào mỡ. Danh mục này bao gồm lụa ngô, tansy, bồ công anh, cúc trường sinh, cây kế sữa, volodushka và barberry.
Trà thảo mộc ổn định sự bài tiết của mật và việc sử dụng nó. Được sử dụng trong điều trị túi mật và gan.
Thuốc an thần
Các bài thuốc cổ truyền có tác dụng trấn tĩnh. Được sử dụng trong trường hợp tăng cân do căng thẳng, trầm cảm và ăn củ gừng như một giải pháp cho các vấn đề.
Dưới đây là một số công thức để giảm cân hiệu quả tại nhà.
Công thức nấu ăn thảo dược
- Nước dùng trên quả cơm cháy. Uống 1 muỗng canh. Một thìa hoa cơm cháy đen, đổ một cốc nước và cho vào nồi cách thủy trong 10-15 phút. Sau đó, họ gỡ bỏ và nhấn mạnh trong nửa giờ. Sau đó, nó được lọc và uống 1 muỗng canh trước bữa ăn 2 lần một ngày.
- Nước sắc bồ công anh. Hoa không cần thiết, chỉ cần rễ. Chúng tôi nghiền rễ khô và đổ 15 g khối lượng thu được với 1 lít nước sôi, sau đó chúng tôi giữ nó trong nồi cách thủy khoảng 15 phút. Nhược điểm của phương thuốc này là cồn lâu - 3 giờ, nhưng do đặc tính chữa bệnh của nó, bồ công anh cải thiện tiêu hóa.
- Cồn stevia. Nếu bạn không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có đồ ngọt, thì stevia sẽ là một chất thay thế tuyệt vời cho đường. Loại cây này có vị ngọt nhưng không chứa nhiều calo. Đối với trà, chúng tôi lấy 20 g lá khô, đổ nước sôi và chờ 12 giờ. Việc truyền dịch đã sẵn sàng.
- Nước sắc với cây hắc mai. Chúng ta sẽ uống vỏ cây hắc mai, vì quả của nó có độc. Chúng tôi xay vỏ bằng máy xay cà phê hoặc thủ công, sau đó đổ một thìa cà phê bột thu được vào 2/3 cốc nước sôi. Sau nửa giờ, nước dùng đã sẵn sàng. Áp dụng vào ban đêm trong một tháng.
- Truyền với cây bồ đề và anh đào. Có chức năng làm sạch. Uống để có lợi cho đường tiêu hóa. St. John's wort, lá anh đào, cây kế sữa và hoa cây bồ đề được thực hiện theo tỷ lệ 1: 1: 1: 2. Chúng tôi trộn tất cả mọi thứ và lấy 1 muỗng canh. l khối lượng. Đổ nước sôi vào, hãm 12 giờ và uống 1 ly mỗi ngày, chia làm 3 lần (nửa giờ sau khi ăn).
- Nước uống của St. John's wort. Công thức giúp làm sạch cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. St. John's wort là một chất ngăn chặn sự thèm ăn tuyệt vời. Trong hỗn hợp gồm 40 g rong biển St. John và 20 g tảo cystoseira, thêm nửa lít nước và nấu trên lửa nhỏ trong 30 phút. Sau đó chúng tôi nhấn mạnh một giờ nữa. Uống không quá 500-600 ml mỗi ngày, trước đó được chia thành ba lần.
- Nước sắc từ nhụy ngô. Thành phần: 15 g nhụy hoa, một cốc nước sôi. Tại nhà, chúng tôi kết hợp các thành phần của sản phẩm giảm cân và giữ nó trong nước trong 20 phút. Lọc và tiêu thụ 3 muỗng canh. thìa trước bữa ăn.
- Thuốc sắc từ bộ sưu tập. Thành phần bao gồm 15 g hạt thì là và cùng một lượng rễ cây bồ công anh. Thêm 60 g hắc mai và 1 muỗng canh vào hỗn hợp. l. cây bạc hà. Tất cả điều này được đổ với 1, 5 lít nước sôi. Uống vào buổi sáng trước bữa ăn 20 phút.
- Cồn thì là. Đối với nửa lít nước sôi, hãy sử dụng 1 thìa thìa là thì là. Chúng tôi đặt ở một nơi ấm áp. Lọc, chia chất lỏng thu được thành 4 lần uống.
- Uống trên coltsfoot với việc bổ sung bạch dương. Kết hợp một lá cây dâu đen (100 g) và bạch dương (20 g), chim sơn ca (20 g). Đổ nước sôi và uống vào buổi sáng để giảm cảm giác đói.
- Trà gừng. Công thức rất đơn giản. Xay củ gừng và đổ 2 lít nước sôi vào. Sau nửa giờ, trà đã sẵn sàng để uống. Uống trong 30 phút. trước bữa ăn.
- Trà xanh. Tăng tốc quá trình trao đổi chất. Uống 4 cốc sau bữa ăn trong ngày. Điều này sẽ giúp thức ăn được ăn không bị đọng lại thành chất béo.
Một mặt hàng riêng biệt đáng chú ý là giấm táo. Pha loãng một thìa cà phê trong một cốc nước và uống 2-3 lần một ngày trước bữa ăn 30 - 40 phút. Nếu không thích mùi vị, bạn có thể thêm nguồn đường tự nhiên - mật ong.
Giấm chống chỉ định với những người mắc bệnh về đường tiêu hóa.
Sản phẩm rẻ tiền này là một phương pháp giảm cân hiệu quả tại nhà.
Chế phẩm dựa trên ngũ cốc, hạt và trái cây
nước dùng bột yến mạch
Yến mạch thúc đẩy giảm cân. Điều này đã được chứng minh bởi rất nhiều phụ nữ ngưỡng mộ. Một sản phẩm rẻ tiền được sử dụng để thỏa mãn cảm giác đói.
Thành phần:
- 1 lít nước;
- 2 cốc ngũ cốc.
Đổ bột yến mạch vào nước và để nở trong 12 giờ. Sau đó, để lửa, đun sôi và để sôi trong 1, 5 giờ. Lấy ra khỏi nhiệt, sau khi hỗn hợp nguội, cho vào tủ lạnh. Uống 0, 5 cốc trước bữa ăn.
Nụ hôn từ hạt lanh
Rất dễ chuẩn bị: trong 1 lít nước ở nhiệt độ 90 độ, đổ 2 muỗng canh. muỗng hạt và đợi 2 giờ. Uống 0, 5 cốc 1 giờ trước bữa ăn 2 lần một ngày.
Tắm - phương pháp dân gian ban đầu để giảm cân
Bí quyết giảm cân hiệu quả tại nhà không chỉ là tiêu dùng sản phẩm đặc biệt. Bồn tắm cũng có tác dụng mạnh mẽ. Thủ tục tắm là một trò tiêu khiển thú vị và một thủ tục hữu ích. Nhờ có bồn tắm, bạn có thể:
- nhanh chóng loại bỏ vài cm bằng cách hút dịch ra khỏi gian bào;
- cải thiện lưu thông máu;
- loại bỏ cellulite bằng chổi.
Nếu nhiệm vụ phát sinh gấp gáp giảm vài ký thì sẽ phải tắm cả ngày. Đây có lẽ là công thức giảm cân hiệu quả nhất. Không ăn trước khi đi tắm. Nó được phép uống nước ép cà chua, táo và trà xanh. Bạn cần xông hơi từ 3-4 hiệp với thời gian nghỉ ngơi để làm mát cơ thể. Để làm điều này, chỉ cần ngồi, không dội nước lạnh vào người. Sau khi làm thủ tục, ăn thịt gà với rau.
Vì vậy, bạn có thể giảm từ 2 đến 4 kg.
Nhà tắm
Đây là một công thức dân gian hiệu quả để giảm cân bằng hình thức tắm giảm cảm giác thèm ăn, tăng tốc độ trao đổi chất. Chúng không chỉ giúp bạn trở nên thon gọn mà còn giúp bạn thư giãn sau một ngày mệt mỏi.
- Tắm thảo dược:
- Tắm với coltsfoot. Tắm như vậy cũng sẽ giúp loại bỏ độc tố, cải thiện tình trạng da và làm sạch lỗ chân lông.
- Hỗn hợp của lá bạch dương, lá cây và rau kinh giới. Đặc tính của các loại thảo mộc này là loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Trước khi sử dụng, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng. Tắm như vậy cải thiện cấu trúc của tóc và da.
- Mật ong. Là phương thuốc hữu hiệu phục hồi quá trình trao đổi chất và hệ thần kinh trung ương, cải thiện hệ tim mạch, thanh lọc cơ thể thải độc tố.
- Dầu. Thêm một vài thìa dầu ô liu vào nước. Thẩm mỹ hơn giảm cân. Nó dưỡng ẩm cho da, được phục hồi tốt hơn sau khi căng da.
Khuyến nghị bổ sung
Trong trường hợp khi ăn kiêng, bạn cần sắp xếp thời gian nhịn ăn mỗi tuần một lần, lưu ý đến các công thức giảm cân hiệu quả. Do đó, cơ thể sẽ được thanh lọc chất độc, hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi. Kefir, táo hoặc salad rau (lên đến 1, 5 kg) rất tốt để thải độc cho cơ thể.
Những lợi ích sức khỏe của nước tinh khiết. Để giảm cân, điều quan trọng là phải tuân thủ chế độ uống. Nó giả định rằng ít nhất 1, 5-2 lít nước nên đi vào cơ thể trong ngày. Điều này tăng tốc quá trình trao đổi chất và cải thiện tình trạng da.
Chế độ ngủ không kém phần quan trọng nếu bạn muốn đạt được các thông số yêu thích. Thời lượng ngủ không được ít hơn 8 tiếng, nếu không cơ thể ngủ không đủ giấc sẽ báo hiệu tình trạng thiếu ngủ kèm theo cảm giác đói thường xuyên.
Sự kết luận
Các bài thuốc dân gian giúp giảm cân hiệu quả. Nhưng bạn cần sử dụng chúng một cách khôn ngoan. Trước khi sử dụng cần có sự tư vấn của bác sĩ.
Bạn không nên mong muốn giảm cân nhanh chóng, vì số kg giảm trong thời gian ngắn cũng sẽ nhanh chóng về với chủ nhân của nó. Hãy kiên nhẫn và rất nhanh chóng hình ảnh phản chiếu trong gương sẽ khiến bạn ngạc nhiên.